Trennungsangst

Die Trennungsangst ist eine ausgeprägte Furcht oder Angst vor der Trennung von seinen Bezugspersonen. Bei Kindern bezieht sich diese Angst vorwiegend auf die eigenen Eltern; bei Erwachsenen auf den Partner oder eigene Kinder. Früher war diese Diagnose nur bei Kindern zu stellen, mittlerweile kann man auch bei erwachsenen Personen offiziell eine Trennungsangst diagnostizieren.

Diese Diagnose stellt man erst nach mehreren Wochen, wenn es zu einer starken Beeinträchtigung in der Familie, im Beruf, oder im Sozialleben kommt. Allerdings muss man auch berücksichtigen, dass gewisse Trennungsängste in verschiedenen Entwicklungsstadien in der Kindheit durchaus altersentsprechend sind.

Die Trennungsangst äußert sich in starkem Stress bei einer Trennung von den genannten Bezugspersonen, kann sich aber auch in Albträumen äußern und Vorstellungen, es könnte den Bezugspersonen etwas Schlimmes geschehen. Es kann zur Weigerung kommen, ohne die Bezugspersonen zu schlafen, zur Schule, oder bei Erwachsenen auch zur Arbeit zu gehen. Auch körperliche Begleitsymptome wie Übelkeit, Kopf- oder Bauchschmerzen sind möglich. Je nach Alter äußern sich Trennungsängste allerdings verschieden. Bei Kleinkindern sind Wutanfälle und Weinen nicht unüblich. Bei etwas älteren Kindern wiederum können sich die Ängste in sozialem Rückzug äußern.

Trennungsängste treten zudem häufig mit anderen Angststörungen zusammen auf. Auch andere psychische Störungen können sich eher entwickeln, wenn Trennungsängste vorhanden sind und unbehandelt bleiben.

In der Behandlung von Trennungsängsten werden Trennungssituationen bewusst herbeigeführt. Dabei nimmt man Rücksicht darauf, die Abschiede kurz zu halten. Dies wird natürlich sehr gut und behutsam vorbereitet, um den Betroffenen nicht zu überfordern. Bei Erwachsenen und Kindern sind Gespräche mit dem Elternteil bzw. dem Partner hilfreich, teilweise klinisch-psychologisch begleitet. Die Stärkung der Selbstwerts ist ein weiterer Behandlungsbaustein. Der Betroffene soll lernen, dass er auch allein auf sich gestellt gut zurechtkommen kann. Auch sollten soziale Kontakte zu anderen Personen als zu jenen, bei denen die Trennungsangst ausgelöst wird, ausgebaut und gestärkt werden.

Wie sieht eine Behandlung bei Phobius aus?

Phobius hat sich unter anderem auf die Behandlung von Trennungsangst spezialisiert. Wir erklären Ihnen die psychischen und körperlichen Vorgänge dahinter und begleiten Sie Schritt für Schritt aus den kreisenden Gedanken und Ängsten heraus. Ein Teil der Behandlung nutzt die bewährte Konfrontation mit dem angstauslösenden Reiz, bei Bedarf in einer virtuellen Umgebung, in der Sie sicher und begleitet üben können.

Im Laufe der Behandlung erfahren Sie, was Angst ist, wie sie entsteht und warum sie zu einem ständigen Begleiter wurde. Sie lernen wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) kennen, die speziell für Ängste geeignet ist. Sie erfordert Ihre aktive Mitarbeit und wirkt am besten, wenn sie auf Ihre Trennungsangst zugeschnitten ist und Sie die Methoden regelmäßig üben. Dazu gehören Beruhigungstechniken, geistige Strategien und Verhaltensübungen.