Fürchten Sie sich schwimmen zu gehen?
Die Thalassophobie ist eine häufige Angststörung und wird zu den spezifischen Phobien gezählt. Je nach Schweregrad fürchten sich Betroffene vor den Tiefen des Meeres oder im Extremfall auch vor ihrer eigenen Badewanne. Schwimmen gehen oder regelmäßige Hygiene wird so verunmöglicht und belastet die Lebensqualität enorm. Auch Panikattacken können auftreten.
Die Angst vor Wasser zählt zu den zehn häufigsten spezifischen Phobien. Immerhin stellt Thalassophobie eine Urangst des Menschen dar. Denn dunkle und tiefe Gewässer sind potenziell gefährlich. Meistens steckt aber ein Trauma dahinter, welches schon in der frühen Kindheit ausgelöst wurde. Sei es durch das Gefühl des Ertrinkens, oder durch schlechte Erfahrungen mit Meerestieren.
Wie sieht eine Behandlung bei Phobius aus?
Phobius hat sich unter anderem auf die Behandlung von Angst vor Wasser spezialisiert. Wir erklären Ihnen die psychischen und körperlichen Vorgänge dahinter und begleiten Sie Schritt für Schritt aus den kreisenden Gedanken und Ängsten heraus. Ein Teil der Behandlung nutzt die bewährte Konfrontation mit dem angstauslösenden Reiz, bei Bedarf in einer virtuellen Umgebung, in der Sie sicher und begleitet üben können.
Im Laufe der Behandlung erfahren Sie, was Angst ist, wie sie entsteht und warum sie zu einem ständigen Begleiter wurde. Sie lernen wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) kennen, die speziell für Ängste geeignet ist. Sie erfordert Ihre aktive Mitarbeit und wirkt am besten, wenn sie auf Ihre Angst vor Wasser zugeschnitten ist und Sie die Methoden regelmäßig üben. Dazu gehören Beruhigungstechniken, geistige Strategien und Verhaltensübungen.
| Therapiestart | Kennenlernen, Exploration |
|---|---|
| Angst verstehen (1. Teil) | Wissensaufbau, Angstmodell erstellen |
| Angst kontrollieren (2. Teil) | Erlernen der Techniken zur Angstbewältigung, Entspannungsübungen |
| Angst bewältigen (3. Teil) | Exposition (auch in virtueller Realität), Strategien erproben, reale Konfrontation |
| Therapieabschluss | Abschlussgespräch und Erfolgsplanung für die Zukunft |